Лайфхаки

Супердети: 7 правил тайм-менеджмента

06.07.20172 мин3030

На что ваш ребенок тратит свое время? Все ли он успевает сделать? Перемена.медиа узнала все о детском тайм-менеджменте и составила 7 правил, которые помогут ребенку стать более организованным.

Тайм-менеджмент – это искусство управления своим временем. Такой важный навык закладывается у человека с детства и влияет в дальнейшем на его жизнь, учебу и работу. В Казахстане родители почти не задумываются об этом, в то время как в США на эту тему проводятся тренинги и мастер-классы. И главный вопрос здесь: как научить ребенка грамотно планировать время?

Правило 1. Ставьте правильные цели

Первый шаг к планированию времени – научиться ставить SMART-цели. Это понятие пришло в обычную жизнь из бизнеса, но его легко внести в жизнь своего ребенка. Просто научите его ставить перед собой «умную» цель.

Причем не нужно объяснять эти сложные термины. Со временем ребенок интуитивно поймет, чем отличаются две эти постановки цели друг от друга:

Мне нужно готовиться к экзамену по английскому.

или

Моя цель – сдать госэкзамен по английскому. Для этого мне необходимо набрать не менее 70 баллов. Всего на подготовку у меня 8 недель, то есть по две недели на каждый блок экзамена – Listening, Writing, Reading и Speaking. Мне достаточно будет 1,5 часов в день и нескольких консультаций с учителем.

Чем раньше вы научите ребенка такому подходу, тем меньше у него будет проблем с достижением желаемого.

Правило 2. Планируйте свой день

Что вы сделали на прошлой неделе? Что вы сделаете на этой неделе? Даже не каждый взрослый сможет ответить на вопрос. Тем важнее научить ребенка планировать свой день, неделю, месяц. Но без фанатизма! Не пытайтесь поминутно расписать его жизнь. Нужно лишь зафиксировать на бумаге, стикерах или доске все важные дела и события. Контролируйте, но опять же без перегибов, сам факт выполнения. Это простое правило поможет ребенку наглядно увидеть, как и на что он тратит собственное время. Соответственно, он сможет сам корректировать что-либо в своем To-do списке.

Правило 3. Мотивируйте ребенка

Мотивация – это то, что двигает человеком, помогает ему с упорством добиваться поставленной цели. Ваша родительская задача – правильно стимулировать ребенка и поощрять за успехи и приложенные старания. Ведь в тайм-менеджменте важно, чтобы человек осознал связь между своими действиями и положительным результатом, который это ему приносит. Делайте упор на те мотиваторы, которые дарят ребенку новые эмоции, впечатления и опыт, а не только на материальные вещи.

Правило 4. Используйте смартфон

Современные дети практически живут в своих телефонах, но эта зависимость может быть использована в их интересах. Заведите с ребенком в телефоне календарь или другое удобное приложение с функцией оповещений о предстоящих делах. Просто установите конкретное время, в которое телефон напомнит ему, что пришла пора делать уроки или убирать в комнате. Желательно, чтобы рутинные обязанности назначались на одно и то же время. Вскоре это войдет в привычку и уже не будет вызывать бурю негативных эмоций.

Правило 5. Разбейте большие задачи на мелкие

Когда перед человеком стоит большая задача, требующая много времени, он склонен ее откладывать. Мы не знаем, с чего начать и чувствуем себя подавленными. В психологии этот эффект называется прокрастинацией, и дети тоже ей подвержены. Бороться можно только одним способом – разбить сложную задачу на череду мелких и менее пугающих.

Помогите ребенку сформулировать цель, а затем составьте пошаговый список того, что нужно сделать. Чем более подробным будет этот список, тем лучше. Например, неопределенную задачу «уборка квартиры» можно разбить на мытье полов, посуды, чистку ванной и вынос мусора.

Правило 6. Порядок во всем

В тайм-менеджменте есть хорошая пословица: порядок на столе – порядок в голове. Она означает, что чем лучше организованы ваше пространство и бытовая жизнь, тем менее вы на них отвлекаетесь. А значит, больше внимания можете уделить важным вещам. Приучите ребенка готовить одежду для школы и собирать портфель перед сном, стирать форму после тренировки, каждый вечер расставлять вещи по местам и выполнять другие рутинные дела. Это помогает детям стать более ответственными за свой внешний вид и комфорт, а также не опаздывать с утра на занятия.

Правило 7. Личное время

Помните, что цель детского тайм-менеджмента – находить баланс во всех сферах своей жизни, начиная с учебы и заканчивая отдыхом. Это значит, что у ребенка обязательно должно быть личное время, в которое он занимается тем, что считает нужным и интересным. Даже если это лежание с телефоном на диване. Большинство психологов и педагогов говорят, что это около 1-2 часов в день. В конечном итоге это поможет ему избежать стресса от насыщенного ритма жизни и расти счастливым, здоровым ребенком.

© 2020 Перемена.медиа

Копирование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на Перемена.медиа

Developed by: Dima An

Designed by: Amal Tapalov